Continuação.... 

 

 

 

 Primeiro Ultrassom... Depois do primeiro ultra a sensação foi de alívio!!! Ahhh tem bebê, está tudo bem, tem coração e como bate: 172bpm!!! Ufaaa posso ficar mais tranquila.

Na próxima consulta a médica me perguntou: "Já fez o ultra de 8 semanas e aí vai contar??" E eu disse não, vamos aguardar!!!!! No próximo ultra: lá estava o bebê, enorme, já tinha a cara do pai.... Nem tivemos oportunidade da surpresa do sexo, estava claro que era um menino.

Ainda não tinha vontade de contar para ninguém sobre a gestação.
Contei para minha família e amigos próximos e pedi para não colocar nada na internet pois ainda não me sentia a vontade com isso.

Também fiquei com receio das pacientes acharem que eu não daria conta de acompanhar partos.
Talvez pensando como elas se sentiram no primeiro trimestre e talvez elas quisessem me poupar no trabalho de parto, mas eu estava ótima.
Acompanhei 30 partos nesses 3 primeiros meses e graças a Deus, todos foram ótimos.

E assim se passaram os 3 primeiros meses, sem enjôos, sem cansaço, sem sono, sem nada. Passei muito bem por esse período. Hoje estou com 16 semanas aguardando as chutinhos do bebê!

Foto: @juliagabrielafotografia

#doula
#minhagestacao #gestante #gestacao #fisiodoula #exercicioparagestante #pilatesparagestante #preparacaoparaoparto #gestavida #thaisramos #itsaboy #maedemenino #juliagabrielafotografia

— com Júlia Gabriela e Ricardo Akira.

Entrevista para o Programa Privilège sobre meu trabalho

Espero que gostem! beijos Thais Ramos

Contando os dias para o bebê chegar...

O último mês é um mês de grande ansiedade para os papais e para as famílias que esperam ansiosamente por esse bebê.


Vocês esperaram 8 meses tranquilas para a chegada do bebê, mas quando faltam 4 semanas, vocês ficam com a ansiedade nas alturas.

Vamos tentar ficar mais tranquila?!

Vou dar algumas dicas do que fazer:

1- Hoje em dia a maioria das mulheres trabalham fora.
Tire essas últimas semanas para descansar do trabalho. Tire um tempo para você e seu bebê.
Quanto tempo você tira por dia para conversar com seu bebê? Para senti-lo mexer, junto com seu marido?

2- Curta a barriga. Tire fotos desses últimos dias... A maioria das gestantes sentem falta da barriga no pós parto.

3- Faça atividades que vocês não conseguirão fazer logo quando o bebê nascer.
- Ir ao cinema;
- Comer num restaurante que goste;
- Gosta de sair a noite? Faça as últimas saídas;
- Gosta da casa cheia de amigos? Chame todos para um churrasco.

4- Tem filhos mais velhos? Brinque muito, converse, e mostre o quanto ele é um importante e que ele não perderá seu posto.

5- Faça uma noite romântica com seu marido, curta esse momento a dois, compartilhe seus medos sobre a maternidade e sobre a vida a dois.

E relaxe, quanto menos ansiosa você ficar, mais rápido seu bebê chegará.

#gestavida #exercicioparagestante #fisiodoula #thaisramos #partonormal #partohumanizado #birth #birthwithoutfear #pilatesparagestante

Exercício para gestante no Parque da Cebola - Vitoria - ES

A copa já passou, mas causou um super tumulto na vida de todos...

Como o Studio fechava cedo durante os dias de jogo e as barrigudinhas também saiam cedo do trabalho, resolvi aproveitar o clima de inverno de Vitória e dar aulões no parque da pedra da cebola!!

E foi uma delícia, todas amaram!!!

Lembrando que praticar exercícios físicos durante a gestação também traz benefícios no pós-parto, já que melhora a circulação sanguínea, evitando os incômodos inchaços, e permitindo retorno mais rápido às atividades cotidianas.

Beijão Thais Ramos

Parque Pedra da Cebola - Vitoria - ES

Andrea e Fernanda treinando a respiração para o período expulsivo no parto normal e Helena imitando a mamãe Paula nos exercícios

Massagem no final..

3 dessas barrigudinhas já estão com seus bebes no colo!!!

Tem turma mais bonita que essa?

Parto Humanizado Rainã e Diego pais do João

João nasceu no último sábado depois de mais de 30 horas de trabalho de parto...

Parabéns papais, seguem as fotos...

Beijão

Thais Ramos

Controlando a respiração com 9 cm de dilatação

Apoio importante

Últimas contrações

Nasceu João

Não deu para segurar o choro

Diego tinha acabado de cortar o cordão umbilical

João já vidrado na mamãe..

Rainã, Diego o pequeno João e o Dr. Paulo Batistuta

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Exercício para Gestante - Vitória - Vila Velha - ES

                                                          Programa GestaVida

Turmas de no máximo 4 gestantes de exercícios específicos para gestantes.

Aula de 50 min de um mix de exercícios de pilates, fisioterapia e yoga.

Benefícios: 

• Prevenção e tratamento de dor lombar;
• Trabalho cardiorrespiratório;
• Melhora da auto-estima e auto-imagem;
• Fortalecimento da musculatura abdominal;
• Fortalecimento do períneo;
• Prevenção/ tratamento da incontinência urinária (perda de urina);
• Prevenção/ redução do inchaço;
• Rápida recuperação no pós-parto;
• Melhora da sensação de bem estar;
• Além do fortalecimento muscular global.

Para gestantes que desejam parto normal:

• Exercícios preparatórios para o parto;
• Aula de parto;
• Acompanhamento da gestação como Doula. 

Pós Parto:

•    Visita Domiciliar de Enfermagem - tem como objetivo fornecer orientações à mãe quanto aos cuidados pós-parto e com o recém-nascido.

• Reeducação perineal (restabelecer equilíbrio muscular após parto - 45 dias pós parto tanto para parto normal quanto para cesárea).

• Shantala (a partir de 1 mês do bebê)

Incluso no Programa palestras, oficinas, filmes e orientações na gestação (amamentação, cuidados com o bebê).

Gestantes devem iniciar a partir de 3 meses da gestação ou a partir da liberação médica.

Atendimento feito por fisioterapeuta especialista em saúde da mulher. Palestras de amamentação e cuidados com o bebê ministradas por enfermeira.

 Atendimentos em Vila Velha e Vitória.

Mais informações: (27) 9938-8501 - Thais Ramos

                               Ligue e marque uma aula experimental! 

 Exercício de ponte que mobiliza a coluna ajuda a prevenir dor na lombar juntamente com exercício para fortalecer o períneo

Exercício de fortalecimento do períneo, para prevenir incontinência urinária (perda de urina, principalmente quando tosse, espira, ri, agacha), muito comum na gestação (geralmente as gestantes acham que é normal, se incomodam, mas não procuram tratamento)

Exercício de gatinho e cachorrinho, trabalha respiração, alongamento da musculatura abdominal e paravertebral, mobilizando a coluna, para quem tem dor lombar, geralmente alivia fazendo essa posição

O que o pai pode fazer no parto...fotos de parto humanizado!

Muitos pais não sabem o que fazer no momento do parto, alguns não sabem se vão aguentar ver sua mulher sentindo "dor", outros acham que não conseguem ver sangue, outros acham que só quem é da área da saúde que pode ajudar, o que ele um PAI muitas vezes da área de exatas pode fazer?

O acompanhante no momento do parto é muito importante para a gestante, para passar segurança, apoio físico e emocional, conforto entre outras coisas...

O PAI nesse momento é mais importante ainda... A mãe não fez o bebê sozinha, por que ela iria parir sozinha?

A gestante pode estar com o melhor médico da cidade, com a melhor doula, com sua mãe, mas seu marido presente, trocando olhares, ajudando-a a agachar nas contrações ou simplesmente dando um abraço, um aconchego irá fazer toda a diferença... essa gestante confiará no seu corpo, pois seu marido está presente e ele confia nela que ela irá conseguir, proporcionará um relaxamento maior para sua esposa durante o intervalo das contrações, além de passar segurança que ele está ali e que ele está vendo tudo, que nada de ruim vai acontecer...

O marido precisa entender que no parto não precisa de nenhuma técnica, a mulher precisa de carinho e atenção, não adianta ir para hospital e dormir enquanto a mulher sente dores sozinha ou com a doula... 

A doula está ali para dar suporte físico e emocional sim, mas sua mulher gostaria da sua presença ao lado, olhando, dando a mão ou ajudando-a, a doula pode ser uma pessoa intima já, praticamente amigas, mas nunca terão a relação de marido e mulher, a troca de olhares, doula não substitui marido e doula não faz papel do marido... Ela está ali para somar!

Espero que com essas fotos alguns maridos repensem em acompanhar suas mulheres durante o trabalho de parto e parto.... 

  "Fotos de partos que eu acompanhei como doula e registradas por mim..." Gostaria de agradecer as famílias que permitiram a divulgação das fotos!

Beijos

Thais Ramos 

Apoio continuo do pai faz toda a diferença no parto....

Amor, carinho, confiança... os pais me perguntam: Mas Thais o que eu posso fazer no parto?... e passar esses sentimentos é a melhor coisa que o pai poderia fazer!

Apoio durante as contrações...

Apoio no intervalo das mesmas! 

E olha o orgulho do olhar do marido pela mulher parindo...

Apoio no período expulsivo guiando a força...

Eu Doula orientando a respiração e o suporte do pai na posição...

Palavras de carinho ajudarão sua esposa a ter força para continuar a seguir o seu maior desejo... ver seu filho....

E terá sua retribuição....

E mais uma vez participará ativamente cortando o cordão umbilical...

Quem não quer poder ser abraçada por sua mãe e seu marido logo após de parir seu filho?

Tem felicidade maior que essa? Família reunida no pós parto imediato...

Chegada no hospital com mais ou menos 6 horas de bolsa rota e contrações não ritmadas...

Exercícios para estimular as contrações... Marido participativo!

Apoio nas contrações...

Apoio e aconchego nas contrações...