O que é o Programa Gesta Vida

O Programa GestaVida é um programa de Atenção à Saúde da Gestante.

A idéia do GestaVida era criar um local onde a gestante pudesse cuidar do seu corpo e mente, receber informações sobre a gestação, parto, pós-parto,amamentação e cuidados com bebês, praticar exercícios específicos para gestante para prevenção e alívio de dores, fortalecer do períneo e relaxar através de massagens e drenagem linfática.

O atendimento do GestaVida é realizado em grupo  de até 4 gestantes por hora.

O Programa conta com Fisioterapeuta Especializada em Saúde da Mulher.

O objetivo do Programa é:

- Avaliar, orientar, realizar o tratamento e preveção das dores específicas da gestação através do exercício terapêutico;

- Preparar e informar os pais sobre gravidez, parto e puerpério.

- Realizar palestras sobre DOR X GESTAÇÃO, mudanças posturais e preparação para o parto, as fases do parto, técnicas para alívio da dor e relaxamento durante o parto;

- Promover e manter uma ótima saúde física e emocional do começo ao final da gestação;

- Prevenir/ aliviar incômodos causados pelas alterações nos sistemas músculos-esqueléticos, respiratório e circulatório.

- Visitas no hospital (trabalho de parto, acompanhamento do parto e 1º dia).


A principal finalidade é resultar uma gravidez e o parto o mais saudáveis possível.


Benefício da Fisioterapia Obstétrica:

Os benefícios dos exercícios terapêuticos são extensos e envolvem todos os sistemas do organismo feminino.

Os principais efeitos da prática de atividade física sobre o corpo da gestante incluem:

- Alívio da sintomatologia dolorosa, como as lombalgias;

- Melhora da circulação de retorno, tanto linfática quanto venosa, auxiliando na redução dos edemas da gravidez;

- Promove uma reeducação postural, já que a gestação altera a posição do centro de gravidade da mulher;

- Melhora o tônus muscular e promove um maior relaxamento;

- Melhora a função intestinal, pois a constipação é uma queixa comum entre as gestantes;

- Melhora o condicionamento do aparelho cardiorrespiratório;

- Facilita o trabalho de parto, tornando-o mais efetivo e menos doloroso; promove uma recuperação mais rápida do parto;

- Além de aumentar a auto-estima da gestante, proporcionando um bem-estar físico e emocional

(Sternfeld et al, 1995; Sternfeld, 1997; Katz et al, 1999; Artal & Artal, 1999; Redondo et al, 1999; Chun, 2001; Prevedel et al, 2003; O’Connor & Stephenson, 2004).


Exercícios para gestante:

Os exercícios para a mulher grávida podem ser iniciados a partir o 1º trimestre gestacional, com exercícios respiratórios, relaxamento e orientação postural.

A partir do 2º trimestre iniciam-se então a ginástica propriamente dita, com exercícios de alongamento, fortalecimento, posturas tanto estáticas quanto a mudanças de decúbito, exercícios respiratórios que irão ajudá-las na preparação do parto.